กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
汉江发生2025年第6号洪水
开拓者赛季三杀勇士结束三连败 库里12记三分空砍48分
最强战力，燃爆江城！ 2024年动感地带5G校园先锋赛湖北赛区总决赛圆满落幕！
生存33天兑换码大全免费一览
《Swords & Slippers》新视频 美女对波你爱谁？推荐文章
-
2025年12月31日消息，据国家体育总局官方网站公告：中超联赛有限责任公司原副总经理杨扬涉嫌严重违法，目前正接受中央纪委国家监委驻国家体育总局纪检监察组和吉林省长春市监察委员会监察调查。返回搜狐，查
...[详细]
-
马克思在唯物史观中指出：劳动是一种自由自觉的创造性活动，是自由的生命表现。这种创造性活动创造了人，与人类社会历史共始终。荷尔德林写过一首诗：“人充满劳绩，但诗意地栖居在这片大地上。”劳绩来自于栖居。为
...[详细]
-
在新三国志曹操传游戏中有许多关卡和挑战需要完成，其中部分玩家不知道九州烽火洛阳之战应该怎么打，下面就为大家带来新三国志曹操传游戏中九州烽火洛阳之战的打法攻略，有需要的玩家可以参考。新三国志曹操传洛阳之
...[详细]
-
国际篮联11日在官网更新了2023年篮球世界杯亚大区预选赛第三窗口期的信息，此次窗口期的日期为6月30日至7月4日，中国男篮将会出战，他们将会奔赴澳大利亚墨尔本进行4场比赛。因疫情考虑到安全问题，A组
...[详细]
-
治愈值拉满！房东的猫 12 周年音乐会圆满结束，《世界 / 青年》live 解锁老歌新体验
2025年11月19日晚，华语乐坛治愈系代表唱作组合房东的猫在组合12周年之际开启了一次特别的直播。两个人，一把吉他，走过尚有绿意的青草地，调一杯秋酿，围坐在冬日的壁炉前唱聊十二载，让微凉冬夜瞬间被满
...[详细]
-
【独家签约小说：综武：至高悟性，从无龙心法无敌】九州世界，诸国争霸，武林称雄，武道为尊。林玉川穿越九州世界十八年，本以为可以靠着系统成神，不成想系统在给自己新手大礼包的时候跟大道打了一架，直接崩溃。好
...[详细]
-
寻道大千11月兑换码大全 最新2024年11月礼包码福利合集
寻道大千11月的礼包兑换码有哪些？这个问题想必是非常多的玩家们在关注的问题了，因为寻道大千这个俗称猪妖砍树的小游戏的玩家数量是真的非常的多的，所以大家难免是会关注到游戏是否有最新的福利和奖励了吧。那么
...[详细]
-
Bộ Công an đề xuất nâng cấp VNeID thành siêu nền tảng số quốc gia
Sáng nay, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Diễn đàn quốc gia phát triển Kinh tế số và xã hội số lần
...[详细]
-
《DaemonClawOriginsofNnar》PC版下载 Steam正版分流下载
《DaemonClaw: Origins of Nnar》是一款 高速街机/主机风格的横向动作游戏。在这个游戏中，你必须用强大的 魔爪DaemonClaw）——一种拥有魔法力量的战斗手套——对抗不断涌
...[详细]
-
红牛F1车队官方宣布，车队领队克里斯蒂安·霍纳被解雇 北京时间7月9日消息，红牛F1车队官方发布声明，车队领队克里斯蒂安·霍纳被解雇，小红牛车队领
...[详细]
热点阅读
