กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
剑与黎明兑换码最新汇总
宇宙级最强恒星阵容 梦幻合体！
天猫财神卡怎么玩？淘宝2018年货节红包领取攻略
阿德里安·布劳迪二封奥斯卡影帝
《寂静岭f》成功原因在于女性主角塑造的恐怖感推荐文章
-
每个人都会在成长中，遇到各种各样的事情，也许，这件事令你难忘，或许这件事让你感动，但，有些事情需要用平凡来面对。而每个人的成长都一样，一样的平凡，只是表现上不同而已，有的在快乐中成长；有的在残疾中成长
...[详细]
-
11月8日，以“绿色发展引领，科技创新驱动，赋能人水和谐共生”为主题的2023中国工业水大会暨第43届年会上，旗下湖南湘新环境科技有限公司雷锋水质净化厂项目在全国各地上百家水厂
...[详细]
-
当地震来临，是先关煤气？还是迅速往外跑？都不是，应第一时间护住头部。如果在室内，可以先躲在结实的桌子下面，用垫子、枕头等保护好后脑勺和后颈部等脆弱位置。如果在超市，立即远离商品陈列区，用购物筐罩住头部
...[详细]
-
痛苦迁就不如痛快放手杨竣痛苦迁就不如痛快放手痛苦迁就不如痛快放手词曲唱: 杨竣编混录：摩连奴发行：晓华文化歌词搜索www.555uuu.cn雨停了 风也没逗留到了曲终人散的时候谁明白 彼此爱到最后只是
...[详细]
-
北京时间12月13日，红运郎·2025海峡杯厦门公开赛在厦门东方高尔夫俱乐部结束第三轮角逐。历经多轮鏖战，领先榜格局迎来重塑：德国选手查喜洋洋Jan SCHNEIDER)以总成绩-12杆独占榜首；马来
...[详细]
-
在新三国志曹操传游戏中主线剧情43-2为进抵潼关，部分玩家不知道渭水交兵这关应该怎么过，下面就为大家带来新三国志曹操传游戏中主线渭水交兵的通关攻略分享，有需要的玩家可以参考。新三国志曹操传主线渭水交兵
...[详细]
-
抖音生活服务：2025年总交易额增长59% 动销门店数量累计达1519.8万
新浪科技讯 12月30日晚间消息，抖音生活服务发布《2025抖音生活服务这一年》社会价值总结，数据显示，该平台2025年总交易额同比增长59%，动销门店数量累计达1519.8万，新增入驻商家399万。
...[详细]
-
:总体上看，我国%以上的人缺乏维生素A，%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B、B、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述五种维生素，就是中国人目前最缺乏的维生素。维生素A被称
...[详细]
-
‘อภิสิทธิ์‘โพสต์ FB ขอบคุณส่งท้ายปี
นายอภิสิทธิ์ เวชชาชีวะ หัวหน้าพรรค และแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี พรรคประชาธิปัตย์ โพสต์เฟซบุ๊ก ระบุว่า“ทุก
...[详细]
-
2018英语写作指导汇总英语写作能力的提高方法指导中考英语作文八大技巧高中英语写作提分技巧英语日记的写作指南高中英语作文写作技巧高考英语写作常见误区英语写作小技巧英文写作实用小技巧英语写作提分的诀窍四
...[详细]
热点阅读
